Randonnées en itinérance de refuges en refuges

22 mai 2023

Le territoire Thônes Cœur des Vallées s’étend du Mont Charvin jusqu’au plateau des Glières en passant par le Parmelan, la Tournette, le Sulens, le Plateau de Beauregard, la Pointe de Talamarche, les Dents de Lanfon… et ne compte pas moins de 7 refuges de montagne.

Nous vous conseillons de réserver les refuges avant votre venue (certains ne sont pas ouverts tous les jours). La plupart des refuges sont normalement ouverts de fin mai à septembre (se renseigner auprès des refuges directement ou de l’Office de Tourisme pour les dates exactes, voir à la fin de l’article).

A savoir : les sites du Massif de la Tournette, du Plateau de Beauregard, et de la Chaîne des Aravis sont des sites classés Natura 2000. Natura 2000 a pour objectif de préserver la diversité biologique en Europe en assurant la protection d’habitats naturels exceptionnels en tant que tels ou en ce qu’ils sont nécessaires à la conservation d’espèces animales ou végétales.

Partager la montagne : la rencontre avec les troupeaux

Lors de votre itinérance entre nos refuges, vous aurez la chance de traverser des alpages vivants, façonnés par le travail des bergers et de leurs troupeaux. Pour que cette cohabitation reste un plaisir, quelques réflexes simples s’imposent. Si vous croisez un chien de protection (comme le célèbre Patou), ne soyez pas surpris : il fait simplement son métier de gardien ! À son approche, gardez vos distances, restez calme, ne criez pas et ne faites pas de gestes brusques. Le chien vient simplement vous identifier avant de vous laisser poursuivre votre chemin. En respectant ce « partage de la montagne » et le travail des éleveurs, vous préservez l’équilibre de nos vallées et la sérénité de la faune domestique.

Pour préparer au mieux votre étape et anticiper la présence des troupeaux sur votre itinéraire, nous vous conseillons de consulter la carte interactive MapPatou.

• Restons sur les sentiers
• Refermons les clôtures et les barrières
• Gardons les chiens en laisse
• Récuperons nos déchets
• Laissons pousser les fleurs
• Soyons discrets
• Ne faisons pas de feu
• Laissons les animaux tranquilles
• Respectons les autres usagers
• Laissons les points d’eau propres

SOMMAIRE

• 2 jours / 1 nuit : Refuge du Parmelan
• 2 jours / 1 nuit : Pointe de Talamarche – Refuge de Larrieux
• 2 jours / 1 nuit : Refuge de Praz d’Zeures
• 2 jours / 1 nuit : Refuge du Lindion
• 2 jours / 1 nuit : Lac du Charvin – Aulp de Marlens / Alpage du Freu / Les Fontanettes
• 3 jours / 2 nuits : Dingy-Saint-Clair – Parmelan – Plateau des Glières – Morette
• 3 jours / 2 nuits : Le Bouchet-Mont-Charvin – Charvin – Freu – Le Bouchet-Mont-Charvin
• 4 jours / 3 nuits : Thônes – Praz d’Zeures (fermé été 2026) – Charvin – Le Bouchet-Mont-Charvin
• 4 jours / 3 nuits : Dingy-Saint-Clair – Parmelan – Plateau des Glières – Talamarche – Alex

Suggestions d’itinéraires de 2 jours / 1 nuit

1) Refuge du Parmelan

Superbe randonnée accessible en itinérance en passant par le refuge du Parmelan qui offre une vue panoramique sur les Aravis et le Mont Blanc.

Grand Montoir : passage câblé, déconseillé aux personnes sujettes au vertige.

Refuge Camille Dunant – Parmelan : 06 16 85 58 81

Jour 1 : distance : 4,8 km, dénivelés : 900m de dénivelé positif, 45m de dénivelé négatif, durée : environ 3h

Jour 2 : distance : 6 km, dénivelés : 110m de dénivelé positif, 900m de dénivelé négatif, durée : environ 2h30

S’y rendre :

Se garer au parking de la Blonnière, commune de Dingy-Saint-Clair.

2) Pointe de Talamarche – Refuge de Larrieux

Jolie boucle pour atteindre le sommet de la pointe de Talamarche en dormant une nuit au Refuge de Larrieux.

Refuge de Larrieux : 06 16 85 58 81

Jour 1 : distance : 3,5 km, dénivelés : 740m de dénivelé positif, 25m de dénivelé négatif, durée : environ 2h15.

Jour 2 : distance : 7,5 km, dénivelés : 370m de dénivelé positif, 1080m de dénivelé négatif, durée : environ 3h15.

S’y rendre :

Se garer au parking de Montremont, commune de Thônes.

3) Refuge de Praz d’Zeures (fermé été 2026)

Sur la face Est du massif de la Tournette en Haute Savoie, l’alpage du Praz D’zeures appartient à la commune de Serraval. Il a gardé son nom ancien qui signifie le pré (Praz) d’alpage situé à deux heures (D’zeures) de marche du village le plus proche. En effet, c’est bien la durée moyenne de marche qu’il vous faut pour atteindre le refuge en partant du parking de la Molloire.

Après une nuit au refuge, le lendemain matin, poursuivez la randonnée en faisant le tour de l’Aiguille de Serraval et revenez au départ, au parking de la Molloire.

Refuge de Praz d’Zeures : 06 25 88 52 61 (fermé été 2026)

Jour 1 : distance : 4 km, dénivelé : 710m de dénivelé positif, durée : environ 2h30.

Jour 2 : distance : 7km, dénivelés : 225m de dénivelé positif, 930 de dénivelé négatif, durée : environ 2h45.

S’y rendre :

Se garer au parking de la Molloire, commune de Serraval.

4) Refuge du Lindion

Rémi vous accueille à 1100m d’altitude dans un cadre calme et isolé pour dormir et/ou manger. Ce chalet d’alpage entre lac et montagne est sur le tracé du GR 96 et du GRP Tournette Aravis et bien d’autres randonnées familiales.

Le Refuge du Lindion est ouvert en continu de début juin à début septembre, pour garder aussi les vaches de l’alpage. Le reste de l’année sur réservation. Il est accessible en 1h30 depuis le parking de Morette.

Refuge du Lindion : 09 70 03 04 44

Jour 1 : distance : 3,3km, dénivelés : 575m de dénivelé positif, 35m de dénivelé négatif, durée : environ 2h.

Jour 2 : distance : 3,3km, dénivelés : 35m de dénivelé positif, 575m de dénivelé négatif, durée : environ 1h15.

S’y rendre :

Se garer au parking de Morette, commune de Thônes.

5) Lac du Charvin – L’Aulp de Marlens / l’Alpage du Freu (fermé été 2026) / l’Auberge des Fontanettes

Voici un itinéraire sportif en boucle qui vous permettra de découvrir une des merveilles du territoire Thônes Cœur des Vallées, le Mont Charvin !

Pour passer la nuit, 3 options possibles : l’Alpage du Freu, l’Auberge des Fontanettes ou l’Aulp de Marlens.

Passage du Freu déconseillé aux personnes sujettes au vertige.

Aulp de Marlens : 06 16 85 58 81
Alpage du Freu : 06 16 85 58 81 (fermé été 2026)
Les Fontanettes : 06 83 03 16 35

Jour 1 (vers l’Aulp de Marlens) : distance : 3 km, dénivelés : 310m de dénivelé positif, 35m de dénivelé négatif, durée : environ 1h15

Jour 1 (vers l’Alpage du Freu, en passant par le lac du Charvin) : distance : 9km, dénivelés : 930m de dénivelé positif, 630m de dénivelé négatif, durée : environ 4h20

Jour 1 (vers les Fontanettes) : distance : 2km, dénivelés : 130m de dénivelé positif, 35m de dénivelé négatif, durée : environ 40 minutes

Jour

S’y rendre :

Se garer au parking des Sardoches, commune de Bouchet-Mont-Charvin.

Suggestions d’itinéraires de 3 jours / 2 nuits

1) Dingy-Saint-Clair – Parmelan – Plateau des Glières – Morette

Magnifique randonnée en itinérance passant par la Tête du Parmelan qui offre une vue panoramique sur les Aravis et le Mont Blanc. Le Plateau des Glières, haut lieu de mémoire de la Résistance est aussi un Espace Naturel Sensible qui abrite une faune et une flore remarquables.

Jour 1 Dingy-Saint-Clair – Petit Montoir – Refuge Camille Dunant (Parmelan) : distance : 9km, dénivelés : 1435m de dénivelé positif, 215m de dénivelé négatif, durée : environ 5h

Jour 2 Refuge Camille Dunant (Parmelan) – Ablon – Refuge Les Mangeurs de Lune : distance : 15,5km, dénivelés : 810m de dénivelé positif, 885m de dénivelé négatif, durée : environ 6h

Jour 2 Refuge Camille Dunant (Parmelan) – Ablon – Chez Constance : distance : 16km, dénivelés : 470m de dénivelé positif, 870m de dénivelé négatif, durée : environ 5h15

Jour 3 : Refuge des Mangeurs de Lune – Dran – Pont de Morette : distance : 12km, dénivelés : 45m de dénivelé positif, 1220m de dénivelé négatif, durée : environ 3h25

Jour 3 : Chez Constance – Dran – Pont de Morette : distance : 12,5km, dénivelés : 120m de dénivelé positif, 950m de dénivelé négatif, durée : environ 3h40

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Sur le Plateau des Glières, 2 possibilités d’hébergement :

• Refuge Les Mangeurs de Lune (Plateau des Auges – Faucigny-Glières) : sur réservation, ouvert seulement l’été. 04 50 22 47 22.
• Chez Constance (Faucigny-Glières) : dortoirs disponibles, sur réservation. 04 50 22 45 61.

S’y rendre :

Le centre du village de Dingy-Saint-Clair est accessible toute l’année en bus depuis Annecy ou depuis Thônes. Un arrêt de bus est situé proche du Pont de Morette où des bus circulent toute l’année entre Annecy et Thônes (ligne 62-63).

2) Le Bouchet-Mont-Charvin – Charvin – Freu – Le Bouchet-Mont-Charvin

Belle boucle au départ du village du Bouchet-Mont-Charvin évoluant entre la montagne de Sulens et le Mont Charvin avec, en point d’orgue, le lac du Charvin et la vue sur le massif du Mont Blanc.

Cette boucle peut également être réalisée au départ du village de Serraval. Si vous souhaitez rallonger un peu cet itinéraire et passer par le sommet du Sulens, un départ depuis le Col de Plan Bois est possible.

Jour 1 : Le Bouchet-Mont-Charvin – Refuge de l’Aulp de Marlens OU Les Fontanettes : distance : 5km, dénivelés : 740m de dénivelé positif, 10m de dénivelé négatif, durée : environ 2h30

Jour 2 : Refuge de l’Aulp de Marlens OU Les Fontanettes – Alpage du Freu (fermé été 2026) : distance : 3km, dénivelés : 200m de dénivelé positif, 180m de dénivelé négatif, durée : environ 1h10

Jour 3 : Alpage du Freu – Le Bouchet-Mont-Charvin / Serraval : distance : 5,5km, dénivelés : 10m de dénivelé positif, 750m de dénivelé négatif, durée : 1h40

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Variante par le col de Plan Bois :

Jour 1 : Plan Bois – Sommet du Sulens – Col de la Botte – Les Pézières – Refuge de l’Aulp de Marlens OU Les Fontanettes : distance : 11km, dénivelés : 600m de dénivelé positif, 240m de dénivelé négatif, durée : environ 4h

Jour 2 : Refuge de l’Aulp de Marlens OU Les Fontanettes – Alpage du Freu (fermé été 2026) : distance : 3km, dénivelés : 200m de dénivelé positif, 180m de dénivelé négatif, durée : environ 1h10

Jour 3 : Alpage du Freu (fermé été 2026) – Les D’zeures – Plan du Tour – Bois Noir – Plan Bois : distance : 11km, dénivelés : 240m de dénivelé positif, 630m de dénivelé négatif, durée : environ 3h30

S’y rendre :

Le Bouchet-Mont-Charvin et Serraval sont accessibles en navette seulement l’été.

Suggestions d’itinéraires de 4 jours / 3 nuits

1) Thônes – Praz d’Zeures – Charvin – Le Bouchet-Mont-Charvin

Superbe itinéraire sur les contreforts de la Tournette et au pied du Mont Charvin en passant par son lac d’altitude.

Jour 1 : Thônes – Refuge de Praz d’Zeures : distance: 12,5km, dénivelés : 1400m de dénivelé positif, 220m de dénivelé négatif, durée : environ 6h

Jour 2 : Refuge de Praz d’Zeures – Les Fontanettes OU Refuge de l’Aulp de Marlens : distance : 16km, dénivelés : 1020m de dénivelé positif, 1150m de dénivelé négatif, durée : environ 6h30m

Jour 3 : Jour 2 : Refuge de l’Aulp de Marlens OU Les Fontanettes – Alpage du Freu (fermé été 2026) : distance : 3km, dénivelés : 200m de dénivelé positif, 180m de dénivelé négatif, durée : environ 1h10

Jour 4 : Alpage du Freu – Le Bouchet-Mont-Charvin : distance : 5,5km, dénivelés : 750m de dénivelé négatif, durée : environ 1h40

S’y rendre :

Le retour Le Bouchet-Mont-Charvin > Thônes en navette est possible seulement en été.

2) Dingy-Saint-Clair – Parmelan – Plateau des Glières – Talamarche – Alex

Magnifique boucle en itinérance passant par le Parmelan, le Plateau des Glières et la Pointe de Talamarche. De nombreux points de vue sur le lac d’Annecy, les Aravis, le Mont Blanc et la Tournette.

 Jour 1 : Dingy-Saint-Clair – Petit Montoir – Refuge Camille Dunant (Parmelan) : distance : 9km, dénivelés : 1430m de dénivelé positif, 200m de dénivelé négatif, durée : environ 5h

Jour 2 : Refuge Camille Dunant (Parmelan) – Ablon – Chez Constance : distance : 16km, dénivelés : 470m de dénivelé positif, 870m de dénivelé négatif, durée : environ 5h15

Jour 3 : Refuge des Mangeurs de Lune OU Chez Constance – Dran – Pont de Morette – Refuge du Lindion OU Refuge de Larrieux : distance : 16km, dénivelés : 700m de dénivelé positif, 1000m de dénivelé négatif, durée : environ 5h30

Jour 4 : Refuge du Lindion OU Refuge de Larrieux – Pointe de Talamarche –  L’Aulp Riant – Alex : distance : distance : 12km, dénivelés : 750m de dénivelé positif, 1250m de dénivelé négatif, durée : environ 5h

S’y rendre :

Alex et Dingy-Saint-Clair sont accessibles toute l’année en bus (ligne Thônes-Annecy).

Coordonnées & informations des refuges :
Camille Dunant (Parmelan – Dingy-Saint-Clair) : 06 16 85 58 81
Lindion (Talamarche – Balme-de-Thuy) : 07 86 50 64 92
Larrieux (Talamarche – Montremont) : 06 16 85 58 81
Aulp de Marlens (Charvin – Bouchet-Mont-Charvin) : 06 16 85 58 81
Les Fontanettes (Charvin – Bouchet-Mont-Charvin) : 06 83 03 16 35
Alpage du Freu (Charvin – Bouchet-Mont-Charvin) : 06 16 85 58 81 (fermé été 2026)
Praz d’Zeures (Tournette – Serraval) : 06 25 88 52 61 (fermé été 2026)